Nutrición y Salud Dental

NutritionCuando mucha gente piensa que sobre la relación entre la nutrición (dieta) y odontología, piensa sobre todo en los efectos perjudiciales de los alimentos ácidos, azúcar, o alimentos que pueden manchar los dientes, como el café. Pero ácido, azúcar, y café no son los sólo alimentos que pueden afectar su salud dental. La verdad es que todo lo que usted come tiene un efecto en la salud de su boca y oral, positivo o negativo.

Es un confirmado, hecho científico hace largo tiempo que personas que no consumen carbohidratos no experimentan caries (sin cavidades), y muy poca incidencia de la enfermedad de las encías. Esto puede sonar como una declaración en negrilla, pero proliferan las bacterias enfermedad-que causan cuando carbohidratos (azúcares, trigo y granos, patatas) se consumen. Hidratos de carbono simples rápidamente fermentan con las bacterias que residen en la boca. Estas bacterias producen ácido, que a su vez, puede causar caries/cavidades.

Los carbohidratos son también a menudo lo que llamamos alimentos inflamatorios que causan inflamación en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, la tripa, el corazón, el sistema vascular, el sistema inmune, las articulaciones y músculos, y así sucesivamente.

Ha habido estudios científicos demostrando que los alimentos muy procesados y purés que damos a los bebés inhiben el desarrollo adecuado de sus mandíbulas, contribuyendo a las caras más pequeñas, vías respiratorias más pequeñas, dientes chuecos de baja, ATM, y el desarrollo de una barbilla débil. Cuando nuestras mandíbulas no han formado correctamente, también somos más propensas a desarrollar cordales y mala respiración debido a una más pequeña nariz y parte superior de las vías respiratorias.

La dieta occidental contemporánea, incluyendo carbohidratos, está implicada en las picaduras dentales mal y más pequeño viscerocraniums (huesos de la cara). Esto no es sólo un problema estético sino que a menudo conduce a problemas graves de vías respiratorias crónicamente inflamadas y subdesarrolladas, que a su vez, lleva a dormir respiración desordenada (apnea del sueño) y Trastornos de la ATM.

Por lo tanto, Cómo puede comer de una forma que promueve las encías y dientes sanos?

La dieta Paleo

Paleo Diet: plate of foodSoy un ávido defensor de la dieta de Paleo, una forma de comer que ha recibido una mala reputación en la prensa. Las personas tienden a centrarse en el nombre de la dieta, diciendo que no pueden o no deben comer lo mismo que personas durante el período paleolítico de la historia. Si comemos exactamente iguales a los tiempos paleolíticos es lo de menos. La dieta se basa en el camino gente comía antes de la industrialización, y es científicamente sólida. Mi salud general y salud dental han mejorado inmensamente en esta dieta, y lo mismo vale para mis pacientes.

Tenemos evidencia, por ejemplo, esa caries era prácticamente inexistentes hace miles de años. Muchos de los problemas que tenemos con nuestros dientes, así como las enfermedades frecuentes de nuestra civilización (enfermedades del corazón, Diabetes, presión arterial alta, trastornos autoinmunitarios, alergias alimentarias, y más), comenzó después de la industrialización. Son en gran parte debido a los alimentos procesados y productos químicos del mundo moderno.

Esqueletos de nuestros antepasados, que comía un montón de carne, Mostrar que tenían grandes mandíbulas, los dientes rectos y pocos de las enfermedades que sufrimos hoy en día. Por desgracia, carnes de hoy están llenos de sustancias no naturales y se procesan de manera antinatural. Hormonas, antibióticos, y las condiciones inhumanas en la industria cárnica crean alimentos que no es apto para el consumo humano.

Mientras tanto, el contenido alto de nuestra dieta ha creado una epidemia de enfermedades como el Crohn y sensibilidad de gluten, Celiacos, Colitis, y síndrome de intestino Irritable, entre otros. Por qué son un problema? La verdad es que luchan con los sistemas digestivo. Su lucha por su supervivencia que quieren salir de nuestro sistema digestivo intacto para que pueden continuar proliferando. Como un resultado, es difícil para nuestro sistema digestivo romper hacia abajo, y estragos con nuestros cuerpos.

Claro, que alimentación de ganado y pollos granos y parece una buena cosa que estás comiendo todas las dietas vegetarianas. Pero estos animales no estaban destinados a comer granos exclusivamente. Las vacas comen sobre todo hierba, y una dieta saludable para los pollos-incluye una gran cantidad de insectos. Estos animales no pueden obtener los alimentos naturales que sus dietas requieren si se mantienen en las granjas industriales, en lugar de roaming gratis como quiere donde la hierba e insectos están disponibles.

Por esta razón, personas que consumen la dieta Paleo consuman carnes como alimentada con pasto, carne de acabado de la hierba. Acabado de la hierba es un término que surgió porque incluso aquellas explotaciones que permiten a su ganado a pastar a menudo alimentan derecho de granos antes del sacrificio. Ganado que es acabados en césped come sólo pasto a lo largo de su vida.

Por desgracia, es muy difícil encontrar pollos incluso en las mejores granjas que no comen granos, muchos de aquellos con condiciones como la enfermedad celíaca han tenido que renunciar completamente a pollo.

Qué productos lácteos? Somos la única especie que bebe leche de una especie diferente que el nuestro. En pocas palabras, productos lácteos no es un alimento natural para el cuerpo y causa muchos problemas de intolerancia a la lactosa a la formación de mucosidad en los senos paranasales y tracto digestivo. Otra idea falsa es que los lácteos son necesarios para calcio, y calcio ayuda a mantener los dientes sanos. Sí, productos lácteos contienen calcio, pero es muy difícil para el cuerpo asimilar que el calcio al comer o beber productos lácteos. Calcio puede ser absorbido en el cuerpo mucho más fácilmente de otros alimentos, como algas y verduras de hoja verde oscuro.

No hay ninguna duda de que adoptar el estilo de vida Paleo planificación y trabajo. No se puede comer algo rápido en McDonald ' s o recoger algunos aperitivos en 7-Eleven y mantener la dieta. Sin embargo, los beneficios son enormes. Sería mucho menos propensas a desarrollar enfermedades hoy en día mencioné, y la diferencia en su salud en general, así como la salud de sus dientes y encías, sería importante.

El microbioma Oral

A plate of chicken and saladAsí como su dieta tiene un efecto sobre su salud dental, mala salud dental tiene un efecto en todo el cuerpo. Por ejemplo, inflamación en la boca y otras enfermedades orales puede causar inflamación de calidad inferior en otras partes del cuerpo. Estudios han vinculado directamente enfermedades de la boca con cardiopatía. Personas con enfermedad de las encías también son más propensas a desarrollar diabetes.

Después de todo, la saliva en la boca contiene enzimas digestivas, por lo que la digestión comienza realmente antes de tragar. Más, cada vez tragar, lo que está en tu boca entra en el tracto digestivo.

La cuestión tiene que ver con la microflora la aproximadamente 700 especie de bacterias en la boca. La relación de las bacterias sanas y las bacterias causantes de enfermedades debe ser equilibrada. Cuando las bacterias que causan la enfermedad entrar en su torrente sanguíneo, estragos en todo el cuerpo. Por lo tanto, lo que puede comenzar en la boca no termina en la boca. No pasa nada en su cuerpo en el vacío. Su todos conectados.

Por desgracia, mantener el microbioma oral equilibrada no es tan fácil como enjuague bucal antibacterial gargling. Estas fórmulas no son capaces de discernir entre las bacterias buenas y malas, por lo que tienden a todo lo matar, que más puede deshacerse el equilibrio en la boca.

Su siguiente pregunta podría ser, Qué pasa con probióticos? Cuándo tomar antibióticos, Tomar probióticos o comer yogur vivo cultivado para restaurar la relación de las bacterias en mi sistema digestivo. Eso es una excelente pregunta, pero los probióticos, por desgracia, no trabajan directamente en la boca.

Que dicho, probióticos en la dieta de hecho tendrá un efecto positivo sobre su salud bucal a un grado. Por ejemplo, vegetales fermentados, Kombucha, y el kéfir son excelentes maneras de obtener los probióticos en su dieta. Estas bacterias buenas pueden ayudar a restaurar una relación saludable en su sistema digestivo, que será, a su vez, tener un efecto positivo sobre sus dientes y encías.

Si usted desea mejorar directamente el microbioma oral, sin embargo, estudios demuestran que algunos suplementos hacen su camino a la boca y mejorar la relación bacteriana. Por lo tanto, Además de higiene oral por nuestras instrucciones, Usted puede tomar los siguientes suplementos nutricionales para promover la salud oral:

Haga clic aquí para comprar productos.

Para obtener instrucciones acerca de cómo ordenar de Emerson Ecologics, Haga clic aquí.

  • La vitamina C
  • La coenzima Q10
  • Curcumina
  • Resveratrol
  • Vitamina D3
  • La vitamina K2
  • Remedios homeopáticos tales como sílice, Fosfato de calcio, Carbonato de calcio, y Calcarea Fluorica

Nutrición como medicina

La medicina tradicional tiende a diagnosticar, en lugar de evitar, enfermedad. También aísla los síntomas y los órganos, no reconocer la interconexión entre todos los órganos y sistemas del cuerpo. Entonces, trata los síntomas en lugar de centrarse en lo que ha causado los síntomas. Esto es similar a poner un vendaje en un clavo en el pie en vez de quitar el clavo.

Productos farmacéuticos pueden ser vitales en algunos casos, pero también casi siempre son tóxicos. A menudo podemos sanar la causa de los síntomas a través de la nutrición. Cuando se proporcionan los nutrientes adecuados para el cuerpo, comienza a funcionar correctamente, y se restablece la salud. Entonces, la toxicidad y efectos secundarios de los fármacos se puede evitar totalmente.

Recursos sugeridos